Video by laurenceplumey

Manger après 20h fait grossir. Vrai ou faux ? Eh bien c'est vrai. Alors pourquoi ? D'abord parce que quand on mange trop tard et qu'on ne va pas se coucher trop tard avant minuit, c'est-à-dire qu'on se couche en n'ayant pas terminé sa digestion. Donc le sommeil ne sera pas très bon parce qu'au lieu de se concentrer sur le cerveau,

il y a la digestion qui continue de se faire et le sommeil ne sera pas aussi profond et récupérateur. Première chose. Deuxième chose, quand on mange tard, on a très faim. Et on s'aperçoit que les dîners trop tardifs sont beaucoup moins équilibrés que les dîners de 19h30-20h. Parce que quand on a très faim, on n'a pas tellement envie de carottes râpées.

On a envie d'un bon bœuf bourguignon puré, puis du fromage, du pain, un petit verre de vin et un dessert sucré. Parce qu'on a faim et que la journée, elle est longue. Donc, on mange souvent trop gras, on mange souvent trop sucré et on mange trop tard avec une digestion laborieuse. Tout ceci va favoriser la prise de poids.