Video by mikhail.timochko

Три года я курил по два кальяна каждый день. Он всегда был со мной. Я даже работал, сидя в кальянке и проводил там странички. В итоге я скурил 2000 кальянов, потратил на это 5 миллионов рублей и пытался бросить эту привычку три раза. И понял, что сила воли не работает. Неважно, хочешь ли ты бросить вредную привычку или начать ходить в целом.

Ведь если ты заставляешь себя, ты быстро сольешься. Но есть пять шагов, которые помогли мне бросить вредную привычку. Первый. Осознай проблему. Я два года принципиально ничего не читал про вред кальянам И говорил себе, ну это не так вредно, это просто пар и я могу бросить в любой момент Но в один день я прочел три больших статьи про влияние кальяна на здоровье

Испугался, что меня ждет на самом деле и только тогда решил бросить курить Второе, усложни доступ Я всегда работал и встречался с друзьями в кальянке, ну а там, естественно, курил И главное решение, которое я принял, не заходить в кальянке ни под каким предлогом Чтобы не рисковать и не испытывать свою силу Третье, замени, а не убирай

Пустота притягивает привычку И нужно заранее придумать, чем ты заменишь привычное времяпровождение Я назначил себе для работы кафешку, а для отдыха дом Четвертый шаг, попроси поддержки В тот период я узнал, что моя жена беременна И это тоже стало причиной для того, чтобы бросить курить Я не хотел быть плохим примером для ребенка И тем более портить ее здоровье дымом

Я сказал Амалии, что мне важно бросить курить и попросил ее, чтобы она не давала мне ходить в кальянки и курить. И пятый шаг — продержись неделю. Самое сложное — первые 7 дней. Тебе нужно просто победить эту цифру, а потом станет легче. И вот 24 октября 2023 года я дал себе обещание, что если сделаю запуск своего проекта на 100 миллионов,